Depresyondan Nasıl Çıkılır?

'Sağlık Bilimleri' forumunda annawiki tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde açılan konu

?

Depresyondan mısın?

  1. Evet

    0 oy
    0.0%
  2. Hayır

    0 oy
    0.0%
  1. annawiki

    annawiki Yeni Technolatçı

    Katılım:
    30 Ekim 2022
    Mesaj:
    3
    Alınan Beğeniler:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Şehir:
    Ankara
    Depresyondan çıkmak için sizlere 16 tavsiye paylaşıyoruz. Aşağıda belirtiğimiz yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişlikler ile depresyondan çıkmanız mümkün olabilir. Ancak bu değişiklikler ile beraber psikolojik destek almayı ihmal etmeyin. ” Peki depresyondan nasıl çıkılır ? ” beraber inceleyelim.

    İçindekiler

    • 1 Kendinizi Sevin
    • 2 Kendinize Ulaşılabilir Hedefler Belirleyin
    • 3 Kendinizi Ödüllendirin
    • 4 Bir Rutin Oluşturun
    • 5 Egzersiz Yapın
    • 6 Doğada Vakit Geçirin
    • 7 Yeni Bir Hobi Edinin
    • 8 Sevdiklerinizle Vakit Geçirin
    • 9 Duygularınızı İfade Edebilmek İçin Yazın
    • 10 Gönüllü Yardımsever Olun
    • 11 Depresyondan Çıkmak İçin: Şükredin
    • 12 Sağlıklı ve Dengeli Beslenin
    • 13 Yeterince Uyuyun
    • 14 Müzik Dinleyin
    • 15 Alkolden Uzak Durun
    • 16 Depresyondan Nasıl Çıkılır ? Psikolojik Destek Almayı İhmal Etmeyin
    Detaylı bilgi ve kaynakça için: https://doktorbilgini.com/depresyondan-nasil-cikilir/
     
Etiketler:

Bu Sayfayı Paylaş